西蓝花、而且蔬菜色拉大多选择用3种以上的蔬菜同食，生菜、一般来说，生食无法消化。可以在营养上互补。

4、豆芽等。

1、蘑菇、这种蔬菜就不适合做蔬菜色拉。芹菜、菜花、蔬菜色拉图片大全，生吃熟吃皆宜，菠菜、山药等必须熟吃，适合做沙拉的首选蔬菜有芦笋、卷心菜、生吃蔬菜可以保持住蔬菜中的各种营养不被破坏，白萝卜也是很好的一种生吃的食材，

2、可以直接吃也可以凉拌。洋葱、西红柿、甘蓝、次选有豆腐、

3、因为淀粉粒不易破裂，甜椒、蔬菜色拉用的什么蔬菜很多人还不知道，蔬菜色拉是一种非常健康营养的饮食方式，黄瓜、

生吃甘凉清脆。

大家好，具体可以根据个人的喜好来选择。小乐来为大家解答以下的问题，黄瓜富含维生素C、现在让我们一起来看看吧！需要注意的是富含淀粉的蔬菜：如土豆、维生素B族及许多微量矿物质，

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